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Quand on est sportif ou que l’on pratique une activité sportive et que l'on souhaite garder la ligne ou perdre du poids, on se doit de respecter un régime d’alimentation strict. Car on le sait, une seule calorie en trop peut tout gâcher. Et pour respecter ce régime, rien de mieux que de commencer par le repas le plus important de la journée qui n’est autre que le petit-déjeuner. Suivez nos conseils et astuces pour manger sain et équilibré au petit-déjeuner.

De nombreuses personnes optent pour les engins électriques comme les vélos à assistance électrique. Ces derniers ne polluent pas l’environnement, car ils fonctionnent grâce à une batterie. Les vélos électriques, aussi appelés e-vélo, sont  de plus en plus appréciées car ils sont pratiques pour aller au travail ou en cours. Pour les sportifs qui aiment garder la forme, les vélos électriques sont fortement conseillés. Mais, comment fonctionne un vélo à assistance électrique ?

Plusieurs appareils sportifs vous permettent de pratiquer des activités physiques sans sortir de chez vous. Le vélo elliptique figure parmi ceux-ci. Il fait aussi partie des appareils les plus utilisés en salle de sport. Puis, il représente un bon moyen pour s’entraîner que l’on soit débutant ou bien un sportif de haut niveau. Focus sur le vélo d’appartement, pour savoir si cela en vaut la peine d’y investir !

Exercice de base en musculation, les tractions permettent de travailler et de développer les muscles des bras, du dos et de la ceinture abdominale de manière simple et pourtant très efficace. Seulement, pour que l’exercice puisse porter ses fruits, il faut respecter certaines règles. À travers cet article, découvrez justement comment faire correctement ses tractions.

Le legging de sport est un must have dans sa garde-robe lorsqu’on pratique régulièrement une activité sportive, que cette dernière soit en plein air ou bien en salle. Loin d’être une simple tenue de sport tendance, plusieurs critères sont à prendre en compte dans l’achat d’un legging de sport. Découvrez ces trucs et astuces pour vous aider faire le bon choix.

La réalité veut que l’on souffre pour être belle et mince après le sport. Car oui, pour brûler des calories aujourd’hui, il faut supporter les courbatures le lendemain. Mais savez-vous qu’il est tout à fait possible de faire du sport sans avoir à souffrir le martyre ? Le secret : l’aqua body bike ! Sans transition, allons le découvrir.

Ce mercredi 13 février 2019, la célèbre marque de sport avait annoncé une réédition d'un de ses joggings de son ancienne collection des années 80. Le rendez-vous était noté à 13 h et il a fallu pas moins de 30 secondes aux internautes pour faire crasher le site. 

Vous souhaitez vous surpasser chaque jour dans vos séances de fitness ou de running ? Grâce au nouvel allié de nos smartphones, le bracelet connecté, on peut faire un suivi d’activité sur la distance parcourue, les calories brûlées et même veiller sur sa santé au quotidien. Ce petit objet vous permet de bouger davantage et vous conseille aussi pour vous aider à repousser vos limites. Découvrez-les et faites vos premiers pas avec eux !

Quelle tenue de sport choisir ? Les femmes ne sont pas toutes les mêmes ! c’est pourquoi, il est indispensable de prendre conseil pour trouver la tenue de sport idéale pour se sentir bien dans sa peau pendant le sport. Que vous soyez débutante ou experte en fitness, très sportive ou occasionnelle, vos besoins sur la matière de votre tenue de sport femme ne sont pas différents. Notre article vous met sur la voie pour choisir une tenue adaptée à votre pratique de cardio-training.

Il est important de se sentir bien dans sa peau, et c’est encore mieux d’avoir un joli corps. C’est sûr, personne ne va dire le contraire. Mais, le souci c’est que bien souvent on n’est pas heureux de notre silhouette qu’on se regarde dans un miroir. En fait, on a toujours cette sensation d’insatisfaction, et pire encore on trouve toujours quelques petits critiques sur notre corps. Désormais, tout cela est terminé, car il est possible d’avoir un corps qui nous plaît, sans recourir à la chirurgie.

La solution c’est de pratiquer du sport, quoi de mieux que de faire un exercice fitness pour garder la forme et avoir une silhouette harmonieuse. Nous allons vous faire découvrir dans cet article que le fitness est le moyen idéal de sculpter votre silhouette. A tout de suite !

Vous n’êtes pas encore à la hauteur pour le running ? Vous recherchez comment vous améliorer ? Running conseil s’occupe de tout, voici l’article parfait pour vous !
Aussi appelé course à pied ou jogging, le running est un sport élémentaire avec une excellente connaissance des basiques. Il n’y a aucune raison possible de ne pas se perfectionner. Partez juste à point et c’est tout ! Aujourd’hui, suivez ces conseils pour la course à pied valables pour tous les coureurs.

Notre santé compte beaucoup plus que n’importe quelle richesse, donc garder son corps en bonne santé est le premier devoir qui s’impose à l’Homme. Heureusement que le sport existe ! En effet, il nous procure beaucoup de bienfaits au quotidien et nous permet également de nous sentir bien dans notre peau.

Actuellement, bons nombres de personnes s’intéressent à la musculation. Après avoir fait quelques petites enquêtes par ci et par là, on a pu collecter les raisons qui ont poussé ces sportifs à choisir cette activité. En effet, certains trouvent que c’est le moyen le plus efficace pour se tonifier le corps. Quant aux autres, ils veulent ressembler à leurs idoles et obtenir plus de muscles pour accepter leur corps. Mais ce n’est pas tout, il est possible aussi de faire des exercices de musculation pour prendre de la masse. C’est pour toutes ces raisons que l’on va aujourd’hui se concentrer sur la musculation ou le renforcement musculaire et plus précisément les exercices liés à la prise de masse.

Cette année, ce joujou dernière génération a fait un véritable tabac auprès des plus grands enfants : il s’agit bien sûr de la trottinette électrique ! Ce nouveau moyen de transport se veut aussi esthétique que pratique et vient sans problème se greffer à nos trajets quotidiens pour s’en charger complètement ou venir en complément de nos voyages en train, métro, etc.

Aujourd’hui, nous avons donc eu envie de vous la faire découvrir à travers un guide détaillé pour vous aider à trouver le meilleur modèle pour vous et votre style de vie. Bonne lecture !

Pour une pratique sportive réussie, il faut savoir bien s’équiper ! Vêtements, brassières chaussures… Suivez nos conseils pour bien choisir votre tenue de sport.

Les activités sportives ? Qu’elles soient en salle, en plein air ou aquatiques, ne sont pas toutes les mêmes. Cela signifie que votre tenue de sport varie en fonction de la discipline que vous pratiquez. Misez sur nos conseils pour piocher la tenue sportive et les vêtements de sport qui mettront en valeur votre corps et qui vous procurera du confort pour améliorer vos performances. C’est parti !