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Sport à la maison : 5 équipements indispensables pour bien s’entrainer

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Quel serait le meilleur programme de musculation pour un homme ?

Découvrez notre blog sport pour rester Healthy

À l'heure où notre sédentarité n'a jamais été aussi importante et face à la nécessité de bouger, vous êtes de plus en plus nombreux à chercher à pratiquer une activité sportive d'entretien. 

Parce que l'on ne choisit pas un sport par hasard, PourMonSport.com vous guide et vous conseille afin que vous puissiez vous sentir bien dans votre sport et donc bien dans votre corps. 

Passion sportive, loisirs sportifs, matériel, équipements, accessoires et tenues adaptées, dernières innovations, nutrition sportive… Notre site fourmille de conseils avisés pour vous accompagner dans la pratique du sport.

Tendances actuelles

musculation pourquoi faire appel a un coachExercices et conseils sport Pourquoi faire appel à un coach sportif pour se muscler ?
Transformer son corps et le muscler à travers le sport est un travail de longue haleine qui demande de la motivation et de la persévérance. Beaucoup, malgré toute leur bonne volonté, renoncent en chemin soit par manque de...
comment surfer en toute securiteExercices et conseils sport Conseils et astuces pour savoir comment surfer en toute sécurité !
Vous êtes un amoureux des vagues et de l'adrénaline ? Surfer sur les vagues peut être une activité amusante et revigorante à condition de la pratiquer dans les meilleures conditions de sécurité. Il existe plusieurs moyens afin de...
porter un masque quand on fait du sportExercices et conseils sport Porter un masque quand on fait du sport est-il dangereux ?
Crise sanitaire oblige, le masque est devenu un accessoire incontournable au quotidien. Le port du masque s'impose aussi bien dans les lieux clos qu'en extérieur. Cette obligation s'avère toutefois contraignante pour les...
organisation evenement sportifExercices et conseils sport L'organisation d'un événement sportif est la clé de votre réussite !
L'organisation d'un tournoi, d'une compétition ou tout autre évènement sportif requiert de la rigueur. Vous l'aurez compris, il faut également du temps et beaucoup d'énergie. Il convient de s'y prendre des semaines à l'avance...
regles de securite du canyoningExercices et conseils sport Les règles de sécurité à prendre en compte quand on veut faire du canyoning :
Pour les passionnés de la nature et des sensations fortes rien de mieux que faire du canyoning l'été. Ce sport nautique de rivière à haute teneur d'adrénaline attire beaucoup de monde, adultes et familles. Il nécessite cependant...
surf sur la vagueExercices et conseils sport Bonne résolution : apprendre à surfer sur les vagues comme un pro !
Fini de procrastiner, il est temps d'appliquer les bonnes résolutions pour cette nouvelle année et vous vous avez choisi d'apprendre à surfer ? À qui s'adresser pour s'initier au surf ? Rassurez-vous, des experts peuvent vous...
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Les prises de compléments alimentaires se révèlent indispensables aux sportifs. Ces concentrés de nutriments visent à remédier aux carences d'un régime alimentaire classique, pas toujours adapté à une pratique régulière du sport....
sports en polynesie francaiseExercices et conseils sport À la découverte des sports ancestraux en Polynésie française
Vous aimez le sport, mais vous cherchez un autre cadre pour changer un peu de décor et d’air ? Pourquoi ne pas mélanger entrainement et voyage ? Si cela vous tente, la Polynésie française est l’endroit qu’il vous faut. Mieux...
comment acheter un bon tapis de courseExercices et conseils sport Retrouvez tous nos conseils pour acheter un bon tapis de course
Pour brûler le plus de calories, la course et la marche à pied sont les meilleures activités physiques. Un constat a été fait, elles sont d’ailleurs davantage plus efficace si elles sont réalisées sur un bon tapis de course. De...
sports et loisirs bien etre et detenteExercices et conseils sport Sports et loisirs : une bonne alternative pour le bien-être et la détente du corps et de l'esprit
En ce moment, faire du sport dans les salles de gym comporte des risques sanitaires liés au covid-19. Il existe pourtant de nombreuses alternatives que nous pouvons exploiter. Parmi ces alternatives on retrouve la pratique du...

Suivez nos exercices de sport et découvrez nos conseils sportifs

La pratique d'un sport, quel qu'il soit, doit se faire dans les meilleures conditions. Une activité sportive doit se pratiquer de manière fluide, souple et spontanée et doit être une source de plaisir et de bien être. Pour cela, vous devez avant tout vous sentir bien, sans contraintes ni douleurs. 

Bien conscients de l'importance de ces petits détails qui changent radicalement la pratique des sports et loisirs, le site PourMonSport.com accompagne tous les sportifs au travers de ses articles de blog. Découvrez nos nombreux exercices de sport, conseils physiologiques et autres trucs et astuces pour les sportifs... Cette rubrique a été créée pour vous aider, vous accompagner et vous guider dans votre pratique sportive. Elle est mise à jour régulièrement et vous accompagnera dans votre quotidien sportif.

 

Retrouvez tous nos conseils pour avoir le meilleur look sportif

Pour une bonne pratique sportive, il faut une bonne tenue de sport. Qui dit bons vêtements de sport ne dit pas forcément prix exorbitants.

La catégorie de blog looks sport a été créée pour vous guider dans le choix de la tenue adaptée à la pratique de votre sport préféré. À chaque sport son look ! Un bon équipement de sport doit se faire oublier, ne présenter aucune gêne ni encombrement pour ne pas vous blesser, ne pas stimuler une transpiration excessive ou vous protéger du froid.

Alors que les tenues de sport sont devenues un véritable business, nous débroussaillons régulièrement cet univers pour vous apporter nos conseils avisés en toute neutralité par rapport aux marques et autres grandes enseignes. Nous vous proposons un point régulier sur l'évolution de cette mode sportive, sur les innovations technologiques dans le domaine des textiles ou celui des chaussures…

 

Découvrez toutes nos recettes et conseils nutrition

Alors que la pratique du sport vise à maintenir votre organisme en pleine forme, l'alimentation des sportifs revêt un caractère essentiel et incontournable. On ne se nourrit pas tout à fait de la même manière lorsque l'on pratique une activité sportive de loisirs ou une activité plus intensive. Il en est de même lorsque l’on est en période d'efforts ou lorsque l'on est au repos. Là encore, PourMonSport.com vous accompagne pas-à-pas dans le domaine de la nutrition sportive.

Si certains efforts sportifs peuvent être douloureux c'est, encore trop souvent, dû à de petites carence alimentaires. Notre alimentation, même lorsque l'on est très scrupuleux, présente de nombreuses failles. Afin de palier à ces petites erreurs et de vous accompagner dans le dédale des compléments alimentaires, retrouvez nos conseils diététiques et nos idées de recettes pour sportifs.