Nos derniers articles de blog de la catégorie : Exercices sport

Bandeau traction

Guide sportif : bien faire les tractions

Publié le 10 avr. 2019

Exercice de base en musculation, les tractions permettent de travailler et de développer les muscles des bras, du dos et de la ceinture abdominale de manière simple et pourtant très efficace. Seulement, pour que l’exercice puisse porter ses fruits, il faut respecter certaines règles. À travers cet article, découvrez justement comment faire correctement ses tractions.

Lire la suite
Bandeau courbature

Brûler des calories sans courbatures : possible ?

Publié le 27 févr. 2019

La réalité veut que l’on souffre pour être belle et mince après le sport. Car oui, pour brûler des calories aujourd’hui, il faut supporter les courbatures le lendemain. Mais savez-vous qu’il est tout à fait possible de faire du sport sans avoir à souffrir le martyre ? Le secret : l’aqua body bike ! Sans transition, allons le découvrir.

Lire la suite
exercice fitness de gainage pour femme

Exercice fitness : tout pour sculpter votre silhouette

Publié le 28 janv. 2019

Il est important de se sentir bien dans sa peau, et c’est encore mieux d’avoir un joli corps. C’est sûr, personne ne va dire le contraire. Mais, le souci c’est que bien souvent on n’est pas heureux de notre silhouette qu’on se regarde dans un miroir. En fait, on a toujours cette sensation d’insatisfaction, et pire encore on trouve toujours quelques petits critiques sur notre corps. Désormais, tout cela est terminé, car il est possible d’avoir un corps qui nous plaît, sans recourir à la chirurgie.

La solution c’est de pratiquer du sport, quoi de mieux que de faire un exercice fitness pour garder la forme et avoir une silhouette harmonieuse. Nous allons vous faire découvrir dans cet article que le fitness est le moyen idéal de sculpter votre silhouette. A tout de suite !

 

Lire la suite
running conseil

Running : conseil pour les nuls !

Publié le 21 janv. 2019

Vous n’êtes pas encore à la hauteur pour le running ? Vous recherchez comment vous améliorer ? Running conseil s’occupe de tout, voici l’article parfait pour vous !
Aussi appelé course à pied ou jogging, le running est un sport élémentaire avec une excellente connaissance des basiques. Il n’y a aucune raison possible de ne pas se perfectionner. Partez juste à point et c’est tout ! Aujourd’hui, suivez ces conseils pour la course à pied valables pour tous les coureurs.

Lire la suite
exercice musculation

Exercice de musculation : comment prendre de la masse ?

Publié le 17 janv. 2019

Notre santé compte beaucoup plus que n’importe quelle richesse, donc garder son corps en bonne santé est le premier devoir qui s’impose à l’Homme. Heureusement que le sport existe ! En effet, il nous procure beaucoup de bienfaits au quotidien et nous permet également de nous sentir bien dans notre peau.

Actuellement, bons nombres de personnes s’intéressent à la musculation. Après avoir fait quelques petites enquêtes par ci et par là, on a pu collecter les raisons qui ont poussé ces sportifs à choisir cette activité. En effet, certains trouvent que c’est le moyen le plus efficace pour se tonifier le corps. Quant aux autres, ils veulent ressembler à leurs idoles et obtenir plus de muscles pour accepter leur corps. Mais ce n’est pas tout, il est possible aussi de faire des exercices de musculation pour prendre de la masse. C’est pour toutes ces raisons que l’on va aujourd’hui se concentrer sur la musculation ou le renforcement musculaire et plus précisément les exercices liés à la prise de masse.

Lire la suite