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musculation pourquoi faire appel a un coach
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Pourquoi faire appel à un coach sportif pour se muscler ?

Publié le par Coraline

Transformer son corps et le muscler à travers le sport est un travail de longue haleine qui demande de la motivation et de la persévérance. Beaucoup, malgré toute leur bonne volonté, renoncent en chemin soit par manque de résultat ou perte de motivation. Voilà donc toute l'importance de faire appel à un coach sportif.


Bénéficier d'un soutien psychologique et de précieux conseils

La musculation est un travail autant physique que psychologique pour garder la motivation nécessaire afin de continuer. Il faut en effet un bon mental pour atteindre vos objectifs. Un coach professionnel et spécialiste de la remise en forme comme Julien Quaglierini pourra vous aider. Il vous accompagne depuis le début de votre parcours en vous offrant un soutien psychologique et le suivi dont vous avez besoin.

Il vous aide à rester positif et motivé afin d'atteindre à terme les résultats attendus. De plus, le coach sportif en tant qu'expert est aussi un précieux conseiller. Il vous prodiguera notamment des conseils sur votre alimentation, la manière de bien récupérer après une séance, la gestion des temps de repos, etc.

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Bénéficier d'un accompagnement personnalisé et sécurisé

La principale limite quand on se lance dans un objectif de musculation est souvent de ne pas savoir comment s'y prendre ou par où commencer pour obtenir de meilleurs résultats. Il n'est, par exemple, pas indiqué de courir tous les jours lorsque vous débutez ou d'utiliser tous les appareils de musculation que vous avez à votre disposition. Tous les exercices ne se valent pas, certains d'entre eux vous seront d'ailleurs inutiles selon les objectifs que vous souhaitez atteindre.

Le coach sportif évalue en premier lieu vos capacités physiques avant de créer pour vous un programme personnalisé selon votre niveau. Cela évite les accidents et les pertes de motivation dus à une absence de résultats. Il tient notamment compte en plus de votre capacité physique, de vos objectifs, de votre âge, de votre morphologie, de votre poids, de vos antécédents médicaux, etc. Ce n'est qu'après cela, qu'il établira pour vous un programme de répétitions et décidera des machines que vous devez utiliser pour que vous obteniez des résultats. Votre sécurité est donc préservée et vous ne faites pas d'efforts en vain.


Avoir une certaine flexibilité

Vous avez la possibilité d'opter pour un coaching en salle, chez vous ou en ligne. Parfois, quand vous ne pouvez pas vous déplacer, le coach peut aussi se montrer disponible pour vous et s'adapter à votre programme. Ainsi, il pourra se déplacer chez vous s'il le faut. Dans le cadre d'un programme en ligne, vous avez encore plus de flexibilité tout en bénéficiant d'un suivi rigoureux. Dans un cas comme dans l'autre, la cerise sur le gâteau est que vous ne pourrez pas échapper à vos séances de musculation.

Ainsi, dans le cadre d'un objectif de musculation, faire appel à un coach est une bonne décision. L'expertise de ce dernier vous aidera à progresser comme il se doit et obtenir les transformations que vous souhaitez pour votre corps. Il vous guidera durant chaque séance, vous aidera à rester motivé et vous donnera également plein de conseils utiles.

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