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running

Que vous soyez joggeur débutant ou confirmé, vous devez avoir la tenue et les équipements idéaux pour courir en été comme en hiver et pratiquer ce sport de plein air. Heureusement que nous sommes là pour vous aider à bien vous équiper pour pratiquer du running. Nous vous aiderons à choisir vos accessoires pour bien débuter la course à pied.

 

Choisir les tenues adéquates pour faire du running n’est pas une mince affaire. Surtout quand on cherche des vêtements de running femme. En effet, lorsque vous courez, vous transpirez. Du coup, il vous faut des vêtements qui évacuent la transpiration. Mis à part cela, vous devez portez vos tenues en fonction de la saison. En automne comme en hiver, vous êtes tenu de suivre la fameuse règle de trois couches, une couche anti-transpirante, une couche thermique et une couche protectrice. Quand la température grimpe, mettez de côté vos vêtements permettant une meilleure ventilation. Misez sur un T-shirt et un short qui évitent tout risque d’irritation. Privilégiez donc les modèles équipés de tissus à mailles dans les zones stratégiques comme les aisselles. Quant à la couleur, évitez le noir et les tenues sombres qui conservent trop de chaleur. Une tenue de couleur claire sera parfaite pour une coureuse qui souhaiterais faire un semi marathon.  

 

Pour courir dans les meilleures conditions, il est conseillé de porter une paire de chaussures bien adaptée à vos pieds et dédiée au running. Ce modèle vous évitera les ampoules, les entorses et les autres blessures. Lorsque vous essayez vos chaussures course à pieds, assurez-vous que vos orteils ne butent pas sur l’avant du pied. Il faut donc prendre une pointure supérieure à celle de vos chaussures de ville pour vos chaussures de sport. En laissant un centimètre entre les orteils et le bout de la chaussure, vous ne risquerez pas d’avoir des ongles noirs ou des ampoules. À noter que vos chaussures de running doivent être adaptées à l’endroit où vous pratiquez le plus souvent. Nous vous proposons des modèles de chaussures de trail adaptés à tous les types de terrains. Il ne vous reste plus qu’à choisir la paire de chaussures running femme ou les chaussures running homme qui vous répondent à vos attentes.

 

Pour se mettre au sport running, il faut un minimum d’équipement pour améliorer son confort de course. Que ce soit en hiver ou en été, vous aurez toujours besoin des lunettes de soleil pour protéger vos yeux. Si vous êtes un adepte de course en musique, emportez des écouteurs de running. Ainsi, vous pouvez vous plonger dans votre bulle tout en effectuant vos exercices de footing. Nous mettons à votre disposition des écouteurs qui tiennent bien dans les oreilles et qui émettent un son de qualité. Par ailleurs, les manchons de compression font partie des accessoires que vous devez avoir. En effet, ils permettent de retarder la fatigue tout en améliorant la récupération lors des longs efforts.

 

Les gadgets high-tech pour running sont très à la mode. Les bracelets connectés sont à la fois ludiques et motivants. En effet, ces accessoires vous permettent de mesurer votre activité physique. Quant aux montres cardio, elles vous donnent la possibilité de surveiller votre fréquence cardiaque, alors optez pour une montre gps pour trail running. Sur notre site, nous mettons aussi à votre disposition des chronomètres afin que vous puissiez améliorer vos performances. Si vous êtes obligé d’emporter votre téléphone durant votre séance de jogging, équipez-vous d’un brassard running. Ainsi, votre smartphone ne risquera pas de vous gêner ou de tomber.    

 

Comme vous le savez déjà, l’hydratation est très importante pour le coureur. Pour emporter votre bouteille avec vous, le gant d’hydratation semble être une meilleure solution. Il s’agit d’une flasque glissée dans un gant pour être portée à la main. Sinon, la ceinture porte-bidon vous permet également de vous hydrater en courant. Elle se positionne au niveau de la taille et comprend un ou deux emplacements pour accueillir une gourde. À noter que certains modèles possèdent de nombreux emplacements pour les gels et autres accessoires. PourMonSport.com a rassemblé pour vous tous les articles de sport utiles pour profiter pleinement de votre running.