Actuellement, nous sommes près de 13 millions à pratiquer un sport aquatique en France. Natation, plongée, surf… Ce n’est pas l’offre en matière d’activité nautique qui manque. Et ces pratiques continuent à séduire les seniors qui souhaitent reprendre une activité physique. Il faut dire qu’on ne compte plus les bienfaits que ces sports procurent sur l’organisme. Si vous voulez tonifier vos muscles facilement, misez sur les sports aquatiques. En effet, une fois immergé dans l’eau, votre corps ne pèse plus que le tiers de son poids. Ce qui facilite les mouvements. Comme l’eau crée davantage de résistance que l’air, vous n’avez pas à ajouter des charges supplémentaires pour prendre du volume musculaire. En effectuant de la natation régulièrement, vous parviendrez à augmenter de 24 % la masse musculaire de votre triceps. Par ailleurs, les sports aquatiques ne se limitent pas à tonifier les muscles. Ils sont également parfaits pour solliciter l’appareil respiratoire et augmenter les capacités cardio-vasculaires. Lors de l’aquagym par exemple, vous effectuez des mouvements qui favorisent la circulation sanguine, limitent la rétention d’eau et améliorent le retour veineux. Le plus fascinant avec les activités aquatiques, c’est qu’elles permettent d’améliorer la capacité cardio-vasculaire tout en renforçant les articulations. Selon de nombreux thérapeutes, ce type de sport génère un état de bien-être lié au relâchement des muscles. Si vous souhaitez évacuer votre stress, n’hésitez pas à pratiquer une activité nautique. Sur notre site, vous trouverez des sports aquatiques à effectuer en fonction de vos goûts et de vos besoins. Notre sélection promet sensations et émotions. Elle convient à toutes les bourses et fera également le bonheur des amateurs de frisson. Vous êtes à la recherche d’un cadeau original pour épater un aquaphile ? Vous êtes au bon endroit. Sur PourMonSport.com, vous avez à votre disposition toutes activités aquatiques et nautiques qui amuseront votre proche. Vous y trouverez également des accessoires et équipements qui permettront à votre destinataire de bien pratiquer son sport favori.
Natation sportive et plongée sous-marine
Vous êtes en quêtes d’un sport qui muscle tout votre corps ? Courez vous inscrire à une natation sportive. Accessible toute l’année, celle-ci s’avère être bénéfique à la fois pour le physique et pour le moral. En effet, elle fait partie des sports dits “complets” qui sollicitent tous les muscles du corps. Grâce aux mouvements effectués durant la pratique, vous raffermissez et tonifiez votre système musculaire. Ce qui permet d’éviter certaines douleurs comme le mal de dos, les douleurs aux hanches et aux genoux. En faisant de la natation, vous assouplissez vos articulations et réduisez le risque d’arthrose. La natation ? C’est une meilleure alliée contre la prise de poids. Si vous voulez contrôler votre poids, penchez sur cette excellente option. En plus de cibler l’ensemble du corps, cette activité brûle un maximum de calories grâce à la résistance de l’eau qui amplifie les mouvements. Pendant une heure d’exercice, vous perdez environ 700 calories. Tentant, non ? Quant à l’effet massant de l’eau, il active la circulation sanguine et gomme la peau d’orange. Mis à part cela, la natation réduit considérablement l’apparition du diabète de type 2, une maladie qui est souvent liée à un excès pondéral ou à un manque d’activité physique. Pratiquer de la natation permet donc de contrôler et d’améliorer son équilibre glycémique. Pour faire de la natation, vous devez avoir un maillot de bain près du corps ou un square cut, si vous êtes un homme. Il vous faut également des lunettes de natation ou un masque pour la protection des yeux. Il vous est aussi important de mettre des bouchons d’oreilles et un bonnet de natation ou un bonnet de bain. Si vous souhaitez effectuer de la plongée sous-marine, vous devez vous munir de palmes et d’un tuba. En outre, vous aurez besoin d’une serviette de bain et d’un sac de piscine pour transporter vos affaires. Retrouvez dont tout ce que vous avez besoin sur PourMonSport.com.
Activités aquatiques : flyboard, canyoning, kitesurf,...
L’univers aquatique est parfait pour pratiquer du sport. Vous vous demandez pourquoi ? Et bien, il vous préserve des chutes et des impacts au sol qui sont mauvais pour les articulations et le dos. Mis à part cela, l’activité aquatique se décline dans toutes les sortes et est accessible à tout le monde. Parmi les musts, on compte le canyoning. Ce dernier consiste à évoluer dans le lit d’un cours d’eau, passant dans des gorges ou des ravins étroits. Situés en montagnes, les canyons peuvent être parcourus de multiples manières. Il ne vous reste plus qu’à choisir l’option qui vous correspond le mieux. Retrouvez sur notre site des activités autour du canyoning. Nous mettons aussi à votre accès des vêtements et des accessoires pour votre pratique. Outre le canyoning, le Stand Up Paddle (SUP) ou paddle surf est également un sport nautique ultra-tendance. Il consiste à se tenir debout sur une planche et à ramer pour pouvoir avancer. Cette discipline présente l’avantage d’être plu facile à pratiquer que le kitesurf ou le windsurf. En effet, elle permet l’utilisation d’une planche plus large. Ainsi, vous pouvez garder votre équilibre plus facilement. Sinon, la rame contribue également à votre équilibre. Pour les amateurs de sensations fortes, optez pour le flyboard pour voler au-dessus de la mer. Impressionnant, ce nouveau sport extrême consiste à plonger et à jaillir de l’eau comme un dauphin. Durant la pratique, vous portez un engin qui vous permet de faire des acrobaties comme un dauphin. Découvrez sans plus tarder notre offre pour emprunter pendant quelques minutes l’habitude des dauphins.